Planejamento semanal: aprenda como fazer o seu

Será que você realmente sabe a importância de ter um planejamento semanal? Qual é a sua relação com a sua rotina? Talvez, você até já tenha tentado se planejar, no intuito de ter uma vida mais produtiva, mas por algum motivo esse processo não foi tão fluido. Porém, se você está aqui é porque não desiste e quer aprender a se planejar de forma inteligente, e é exatamente o que eu vou te ensinar.

Mas antes eu quero que você entenda uma coisa: não existem regras, imposições ou certo e errado. O que existe é a sua história, os seus desejos, necessidades e o seu ritmo produtivo. No fim, esse é um processo que tem a liberdade como palavra-chave, e saber disso é essencial para não se encaixar em padrões que não lhe cabem e desistir no meio da jornada.

A ideia não é te aprisionar, pelo contrário. A ideia é você se sentir orgulhosa de si mesma toda vez que fizer o seu planejamento semanal. Isso porque, cada passo planejado é um passo a mais rumo aos seus objetivos. Boa leitura!

Intencionalidade: o ingrediente que não pode faltar

Quando agimos de forma aleatória, sem estratégia e clareza do que queremos, maior é a chance de nos vermos perdidas, estagnadas e sem resultados. Por isso, se há um ingrediente que não pode faltar na receita do seu planejamento semanal, esse ingrediente é a intencionalidade.

Não basta apenas agir, é importante saber o que te impulsiona a agir. Sendo assim, tudo o que você incluir na sua semana deve ter um propósito, pois, do contrário, você estará apenas enchendo os seus dias com coisas irrelevantes.

Quando isso acontece é comum aquela sensação de estar fazendo muito, sempre ocupada, mas ainda assim não se sentir produtiva. Você sente que o dia não rende e que 24 horas nunca serão necessárias para dar conta de todos os seus afazeres.

Esse pode ser, de fato, um cenário nebuloso, mas saiba que ele tem saída e que você não precisa viver sobrecarregada. Para isso, trate de se questionar se as suas escolhas estão sendo intencionais, ou seja, se existe um porquê por trás de cada tópico da sua rotina.

Quanto a isso, vale lembrar que tempo e energia são recursos inesgotáveis. Você até pode querer mais horas no dia, entretanto, isso não será possível. Resta saber como gerir o que você já tem de forma eficiente.

Aprenda como fazer o seu planejamento semanal

Comece pensando em quais hábitos você deseja inserir na sua semana:

Eu sei, você já ouviu muito por aí que produtividade é sobre fazer mais em menos tempo. Mas isso não é verdade. Produtividade é sobre fazer escolhas inteligentes, focar no essencial e gerir bem o seu tempo e a sua energia. Para isso, é fundamental ter bons hábitos, que dialoguem com o estilo de vida que você deseja.

Se você quer ser mais produtiva, por exemplo, não pode descuidar da sua saúde. Nesse sentido, pense: o que eu posso fazer de forma constante para ter uma boa saúde e com isso ser mais produtiva? Crie essa linha de raciocínio com outros objetivos e estabeleça seus hábitos.

Defina as suas prioridades:

Outro ponto essencial no seu planejamento semanal é saber definir as suas prioridades. Aqui, a lógica do “menos é mais” funciona muito bem. Isso porque, quando falamos em prioridades, precisamos nos lembrar que se priorizamos tudo, não priorizamos nada, afinal, não temos tempo nem energia para abraçar o mundo.

Particularmente, eu aconselho definir de duas a no máximo 3 prioridades por semana. Deste modo, você reduz a probabilidade de se sentir sobrecarregada e foca somente no essencial, isto é, no que realmente precisa ser feito.

Anote as suas tarefas:

Hábitos e prioridades definidos, é hora de anotar as tarefas que entrarão no planejamento semanal. De forma simplificada, uma tarefa nada mais é do que algo que exige uma ação. Exemplo: pagar conta de luz, ou, concluir curso X.

Ao listar as suas tarefas, sobretudo, ao fazer o seu planejamento semanal no domingo, trate de se certificar de que não está se esquecendo de nada. Além disso, é válido ter em mente que o seu ritmo produtivo precisa ser considerado nesse processo. Em outras palavras, quanto tempo você leva pra fazer cada coisa?

Ao ter clareza disso, fica mais fácil criar uma rotina leve, produtiva e que preze pelo seu bem-estar.

Anote os seus compromissos:

Tudo aquilo que tem hora e data para acontecer se configura como um compromisso. Pode ser uma consulta médica ou uma reunião, por exemplo. Neste caso, o ideal é anotar tudo em uma ferramenta digital, como o Google agenda, pois, deste modo, é possível criar lembretes para não se esquecer de nada.

Entretanto, como eu fiz questão de reforçar neste conteúdo, não existem regras, imposições ou certo e errado. Teste, veja o que funciona pra você e faça as adaptações necessárias. O importante é funcionar pra você.

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