O que é uma lista de despejo e qual a sua importância?

Você já ouviu falar em lista de despejo? Pois bem, ela nada mais é do que uma ferramenta capaz de te ajudar a organizar as ideias de forma simples. Sabe quando você tem um monte de coisas pra fazer e não sabe nem por onde começar? Isso ocorre devido à falta de clareza quanto ao que deve ser priorizado.

Assim, muitas vezes, com tantas tarefas supostamente importantes a serem feitas, é comum haver certa ansiedade ou o sentimento de incapacidade. Isso já aconteceu com você? Alguma vez você se sentiu frustrada por não saber o que fazer em determinado momento?

Por aqui, a resposta é afirmativa, mas eu evoluí bastante quando entendi o poder de uma lista de despejo. Isso porque, ela funciona como um repositório, que nos permite descarregar informações que bloqueiam, primeiro a nossa energia, depois, as nossas ações.

Portanto, se você deseja tomar as rédeas da sua vida, fique atenta a esta leitura, pois ela certamente será útil! Ao fim, espero que você se sinta mais leve, com a certeza de que não é possível controlar tudo, mas que existem sim alternativas a nosso favor.

Como elaborar uma lista de despejo?

Em que blog você está? Responda. Agora, pegue papel e caneta e anote tudo o que vier à sua mente, sem cobrança. Aqui a ideia não é ser lógica e estruturar linhas de raciocínio, mas sim abrir os caminhos com total liberdade.

Esse é o primeiro passo de uma organização inteligente e eficiente, ótimo pra te mostrar tudo o que há pra ser feito de maneira macro. Afinal, pouco adianta saber que há 299 itens a serem cumpridos, se você não faz ideia de que itens são esses, concorda?

Por isso, sempre que se sentir sobrecarregada ou simplesmente quiser dispor de maior clareza sobre como agir diante das suas demandas, elabore a sua lista de despejo. De preferência, se aconchegue em um cantinho tranquilo e dê asas à sua imaginação. Escreva tarefa por tarefa, sem se preocupar em unir num mesmo papel diferentes áreas da sua vida.

Veja essa atividade como uma conversa de desabafo com uma querida amiga, que te ouve atentamente, sem julgamentos e máximo acolhimento. É provável que o volume de anotações cresça conforme você se permite liberar espaço do seu cérebro, mas não se assuste! Pelo contrário, veja esse processo como essencial, uma vez que vai te auxiliar a focar no que é preciso, de modo verdadeiramente estratégico.

Minha dica, caso você queira ter uma maior sensação de controle e evitar a perda da sua lista de despejo, é: crie uma página de anotações na sua agenda, planner ou bullet journal. Assim, toda vez que surgir uma nova demanda, recorra a essa página e escreva.

E depois?

Mas Bárbara, o que eu faço após anotar tudo? Opa! Uma excelente pergunta! Etapa realizada com sucesso, aí entra, de fato, o planejamento. Será então a hora em que você deverá se dedicar a estabelecer uma lógica de priorização.

Se questione, portanto, o que é mais relevante de acordo com critérios, como, urgência e relevância. Se preferir, você também pode ordenar os tópicos por categorias, como, trabalho, estudos, lazer, etc.

Vai testando, vendo o que melhor se aplica na sua rotina, e claro, não perca nenhum conteúdo que eu tenho pra você! Aliás, aproveite pra seguir o perfil @barbaradopapel no Instagram, com conteúdos lindos e valiosos!

O valor da organização nos dias atuais

Um mundo cada vez mais repleto de informações, em que tudo parece nos levar a olhar pra fora e buscar por mais. Mais coisas pra comprar, mais coisas pra aprender, mais coisas pra viver. Nesse cenário gritante, é imprescindível saber gerenciar bem as ideias, visando manter a sanidade mental e o prosseguimento das atividades.

Me responde algo: qual o seu maior sonho hoje? Já parou pra pensar que a lista de despejo pode ser o primeiro passo rumo a ele? Afinal, acredito eu, tudo começa no papel, inclusive, as melhores histórias.

Além disso, já parou pra pensar também no que te leva a procrastinar nos pontos mais essenciais? Por exemplo, naquele projeto tão significativo pra você ou na concretização dos seus estudos. É sempre fundamental ter o devido entendimento da situação, pois é isso que nos permite direcionar energias de forma mais certeira.

Às vezes, a sua procrastinação pode vir, claro, de questões mais profundas, que precisam ser averiguadas com terapia. Nesse caso, a organização continua sendo fundamental, mas ela não pode ser seu tratamento principal, entende?

Porém, há outras situações em que uma postura organizada é justamente aquilo que faltava pra você alcançar os seus objetivos! Veja só!

Falta de clareza: é aquilo, “se você não sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve”. A lista de despejo, como vimos, existe justamente pra te guiar nesse aspecto. Com ela, mais simples fica se organizar para traçar metas que te levarão às suas conquistas.

Medo de não dar certo: o medo de não dar certo é outro fator crucial que impede muitas pessoas de agirem por aquilo que desejam. Entretanto, é válido investigar se essa trava tem mesmo algum viés racional ou não passa de autossabotagem. Seja como for, um bom planejamento pessoal pode ser seu amigo nessa jornada.

Estrutura desorganizada: se você trabalha, estuda ou simplesmente respira em uma estrutura desorganizada, pode ter dificuldade em encontrar algo importante. Ou então, talvez a sua mente se canse mais facilmente ao ter que lidar com o maior fluxo de informações. Com isso, há queda no seu foco, o que te distancia cada vez mais dos seus objetivos.

Contudo, agora você já sabe como lidar com o amontoado de tarefas, né? Basta despejar tudo no papel que ele te ajudará a absorver as informações da melhor maneira possível!

Agora me conta: você costuma anotar as suas demandas ou deixa o cérebro armazenar tudo sozinho? Pode ser sincera!